La méthode et les techniques de la sophrologie permettent de développer ses capacités, comme la confiance et l'estime de soi, la concentration et l'attention, la mémoire, un meilleur sommeil, la vitalité..
La sophrologie agit sur :
La sophrologie est aussi un véritable soutien pour les patients souffrant de pathologies tel que le trouble bipolaire et elle contribue à une bonne observance thérapeutique. La sophrologie aide aussi les personnes souffrant d'hypocondrie, de névroses d'angoisse, de TOC...
La méthode de la sophrologie permet d'apprendre à se connaître davantage et à exploiter tout son potentiel pour mieux vivre son existence et notamment de :
Pour les mamans et les futures mamans, la sophrologie prépare à l'accouchement en toute sérénité et accompagne avant et après ce dernier.